[8/13 Mon] (7月の本) ▽ロングブレスダイエット

　▽　ロングブレスダイエット　　美木良介著　　徳間書店　

　昨年の11月に予約した本が半年以上経過して手元に届きました。昨年テレビで著者の美木さんがが実演しているのを見て、ぎっくり腰を経験した僕にはいい筋力トレーニングだと思いました。
今ではシリーズ本が何冊か追加発刊されているようです。基本的な動作は1つなのでそんなに本に書くことがあるのは疑問なのですが。。。

　本の内容はとてもシンプル。ポイントは基本の動作を長続きして行うことだと思います。