[10/27 Wed] ▽ぎっくりその後 ９ [終] ＆ 「もう怒らない」ってわけには。。。

　今日２７日でギックリになってから、ちょうど１ヶ月経過した。ほとんど問題の腰部分はよいのだが、運動不足になっていたことによる各所の痛みが出ていたり、屈伸では身体が硬くなっている。
　とりあえずギックリは『終息宣言』としよう。
　
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　このところ、いきなりカッーと頭に血が昇って、「怒る」モードになりやすいような気がする。

　ブログを休止していた８月に読んだ本。　

　小池龍之介　「もう、怒らない」　（幻冬舎）

　著者は東京大学卒のお坊さん。お釈迦様の言葉から怒らないで生きることを説法している本だ。

　その本の中の言葉を抜粋。

　怒りは嫌なことを一時的に忘れさせる。
　怒りの感情は、電気ショックのような強い刺激を心に与えるからです。
　怒りの感情におぼれていると、そのあいだ、それ以前に感じていた諸々の
　嫌なことやストレスが、麻痺させられます。苦しさ、充実感のなさ、つまらなさ、
　惨めさなどのストレスを一時的に感じなることに心が喜びを感じ、怒りが心身に
　ダメージを与えていることに無自覚になってしまうのです。

　怒ることで弱い自分から逃げているのだなぁ、つくづく思う。ついつい「怒る」のは、それが楽だから。苦しいことから逃げたい自分がそこにいるからなのだと思うのだ。

　反省。