[9/27 Mon] ▽これってギックリ腰なの!? 実況中継。

　午後３時頃、今までなんとも無かったのに座っていていきなり腰に激痛が走り、動けなくなってしまった。記録の意味で状況を記録することにした。

15:00頃　リビングの椅子に座ってPCを操作。組んだ足を解放したら、腰の右に激痛が。腰を左右に動かすが、痛みが走る

16:00　トイレに行こうとしたが、立つのも辛い。ハイハイして移動しようと思ったが、でんでん虫のようなゆっくりとした動き。

動けないってなんか情けないことだなぁと思った。ひとりでいるとき、こうなると辛いものがある。もし外出中だときついなぁ。　

16:20　とりあえず無理して動くことはやめ、TVの前の座椅子に座り、ノートPCで打ち込み始める。

　　　　　　※腰に痛みが出るまでの状況
　　　　　　　　昨日から今日の午前中まで、下半身が筋肉痛。
　　　　　　　　おとといのウォークはのんびり歩いたので筋肉痛に
　　　　　　　　なることは無いはず!?　なぜ筋肉痛か？

　　　　　　※過去の痛みがでた腰の経緯
　　　　　　　　今回痛みが出ている腰は、10年以上前から仕事で肩から
　　　　　　　　掛けていた重いバックのせいで、たまに痛むことがある場所。
　　　　　　　　専業主夫になって、腰は改善されていた。
　　　　　　　　なお昨年から乗っている車を運転すると、車の特性である
　　　　　　　　軽快な走りから、腰に負担がくることはあった。
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　　ギックリ腰って背骨に関連すると思っていたけど、この痛む場所あたりは筋の場所。これってギックリ腰なのかぁ?
　
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　17:00　再びトイレへ。肌寒いからトイレが近い。こんなときに。。。　今度は痛みが走るものの、ものをつかみながらであれば立って移動ができる。
　ネコのれもんが僕の’不審な動き’を見て、警戒している。違う動物に見えるのか!?

　　　　

　　ネットでギックリ腰を調べてみた。「腰椎捻挫(ようついねんざ）」は背骨に関連あるもの。これはよく『グギッ』と音をたてるやつ。　だけど僕のはそうではない。「筋・筋膜性腰痛」というのもあるようだ。抜粋しました。『ぎっくり腰ではこれが一番多いかもしれません。これは筋肉を包んでいる筋膜というオブラートのような膜に炎症や亀裂が起きた状態です。』とある。
　　体の状況はわからないけど、どうやらこれなのだろう。寒いと筋肉が硬直しているのかも。

　ここでお勉強。欧米ではぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と呼ばれているらしい。

　18:30　妻が帰宅。以前妻がぎっくり腰になった時の湿布薬があったのではる。動くと痛みは相変わらず痛いのだ。

　20:00　今日は何も作れないので夕食は帰ってきた妻が今シーズン初の鍋を作る。もう鍋の季節だね。楽に移動できるかと思い、子どもの車輪のついた勉強椅子 に座る。でも腰が痛くなるので自分では動けないのだ。