[7/15 Mon] ▽ゴーヤ日記2019（3） 初めての出来事。

7月15日　月曜日　海の日の祝日　種を蒔いてから59日目。

　北サイトに雌しべが咲きました。＼(^_^)／

　しかしだよ、長年ゴーヤ栽培をしているけど、雄しべよりも雌しべが先に花が咲いたのは初めてです。ゴーヤの世界でも男より、女が力をつけているのか！？

[7/9 Tue] ▽プロテイン

以前、プロテインを飲んだことがあった。ザバスのココア味の大袋。

同じ味だと飽きてしまうと、そのとき思った。

今回、またプロテインを飲もうと思い、ネットで調べると、当時より、様々な味の製品が出ていた。

大袋なら、割安だと思うけど、どの味が美味しいかわからない。

なので、今回個別包装の商品で、いろいろ飲んでから決めようかと。

　SAVASトライアルタイプ

　　・ココア味(ホエイ)

　　・ココア味(ソイ）

　　・バニラ味

　　・ヨーグルト味

　　・グレープフルーツ味

　　・香る見る気味

　5月27日に人間ドッグを受けた。1年前、腹部超音波検査で、脂肪肝の疑いと診断されていたので、昨年の11月から自宅での超短時間の筋トレを開始。おかげで、今年の検査では、体重が3．9Kg減、腹回りは、－6ｃｍとなった。

そして、脂肪肝の疑いは、消えることになった。半年の努力が報われた。

とはいってもコレステロールが、やや高めでもあり、引き続き体重を減らすよう努力していくつもり。

　ポイントは、いかにリーズナブルに目標を達成するか。お金も時間もかけずに実行する。RAI○○Pのようなスペシャルな場所で、実施すれば、あっという間に理想まで持って行けるだろうけど、なにせ、先立つものがない。低コスト作戦で、頑張るのだ。